人生、嫌なことばかり起こる。。。その４つの原因と対処法

人生で嫌なことばかり起きて、もう苦しい。。。なんとかしたい。。。嫌なことばかり起こると精神的に苦痛で、人生が嫌になってしまうかと思います。

しかし裏を返せば、これはあなたの生き方を最高のものに変えるビッグチャンスとも取れます。原因がわかれば、その対処法がおのずと浮かび上がってきます。

本記事では、人生、嫌なことばかり起こるその４つの原因と対処法を解説していきます。

1.他人に依存してしまっている

他人がいつも傍にいてくれないと孤独を感じてしまったり、他人をいつも頼って生きているような状態であったりしていませんか？また、他人の行動や考え方に口を出したいと思うことが多かったり、実際に口を出すことが多かったりしていませんか？

このように他人を中心にすえて生きてしまっていると、なにかとあなた自身が辛い思いをしたり、嫌なことが引き寄せられたりしてしまう１つの原因になります。

いつも傍にいてくれたり、いつも頼っている他人も永遠に同じところにとどまっているとは限りません。また、自分のやり方や考え方に口を出された他人は、良い気分はしないことがほとんどで、それが頻繁にあるようだとあなたのことを良く思わなくなることでしょう。

よって他人に依存してしまっていると、あなたの人生に嫌なことばかりが自然と引き寄せられてしまう原因の１つになりえますので、注意が必要です。心当たりがある方は改善してみましょう。

2.嫌なことばかりに目がいくのが、クセになってしまっている

時として生理的に嫌悪感を抱いてしまうような、誰もが嫌だと感じるようなことに遭遇することはあるでしょう。しかし他の多くのことまで、「嫌だな」と考えてしまってはいませんか？

嫌なことばかりに目がいく「クセ」が付いてしまっていると、冷静に振り返ってみたらそれほどでもないような小さいことまで大きく捉えてしまっていることがあります。

あなたの人生には、嫌だと思うことの他にも幸せを感じられる部分も色々とあるのではないでしょうか？

悪い面ばかりを見るクセがついてしまうのは、良い面が見えづらくなってしまう。これはとてももったいないことです。どうせなら良い面ばかりを見るクセをつけてみましょう。それには日頃あなたに降りかかる出来事を、常にシンプルかつ大雑把に、あなたの都合の良いようにテキトーに解釈することです。

人生の悩みは大ざっぱにシンプルに考えることで解決できる

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2021.01.22

3.現状をそのまま放置してしまっている

もし慢性的に嫌なことが発生しているのなら、それを変える行動を今すぐ起こすべきです。改善行動を起こすのが面倒に感じてしまって、現状をそのまま放置してしまってはいませんか？

今の仕事が本当に嫌なのであれば、転職すべきです。職場などで嫌がらせにあっているのであれば、社内のしかるべきところに訴え出るべきです。パートナーの言動がどうしても我慢できないのなら、しっかりと話し合うべきです。確かにこれらのことには勇気が必要ですが、やらなければ現状は何も変わりません。

人生で嫌なことが起こったら、勇気を出してその問題に向き合って、行動を起こしましょう。思い至ったら吉日、今すぐやることが大事です。今を逃したら次はありませんよ。

4.原理・原則的によくない生き方をしてしまっている

こうしたら９９％こうなるというものが、「原理・原則」というものです。

• 物を持っている手を離せば、床に落ちる。
• 食べ過ぎれば、太る。
• 他人に嫌がらせをすれば、嫌われたり仕返しされたりする。
• 笑顔で楽しい話をすれば、相手も笑顔で対応してくる。

このように、こちらがこうしたら大抵こうなるというものがあります。これら原理・原則に沿って見た時、良くない生き方になってしまっていると、当然のように良くない結果ばかりが得られる人生となってしまいます。

• かたよった食事をしてしまっていませんか？
• 運動を怠ってしまっていませんか？
• 相手の話を聴くよりも、自分の話ばかりを優先してしまってはいませんか？
• 暗い顔で他人に接することが多かったりしてしまってはいませんか？
• 次の日も仕事なのに、夜更かししてしまってはいませんか？
• 面倒に感じて、後回しにしてしまうことが多かったりしませんか？

これらのような原理・原則的に良くない生き方をしてしまっていると、健康を害したり、人間関係が悪くなったり、トラブルが頻発したり等、あなたには自然と嫌なことばかりが起こるようになってしまいます。

小さな怠けがバタフライ効果で大きな悪いこと・嫌なことにつながってしまうこともありますので、嫌なことばかり起こっているのなら、あなた自身の生き方を今一度見直してみましょう。

『完訳　七つの習慣』人格主義の回復　スティーブン・R・コヴィー（著）【ブックレビュー】

『七つの習慣』のブックレビューです。この本は、自己啓発の金字塔と言われたり、人間性を高め人生を豊かに生きるのにこれさえあれば他の本は必要ないんじゃないかとまで言われるほど。人生のバイブルに成りうるような本になっています。

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2020.07.20

解決策・まとめ

1. 他人に依存してしまっている
2. 嫌なことばかりに目がいくのが、クセになってしまっている
3. 現状をそのまま放置してしまっている
4. 原理・原則的によくない生き方をしてしまっている

まとめると結局は、ものの捉え方を変えるか行動を起こすかの２択。

突き詰めれば、「あなた自身の生き方を正す」というのが根本的な解決策となるということです。

冒頭でも述べましたが、嫌なことばかり起こると精神的に苦痛で人生が嫌になってしまう。しかし裏を返せば、これはあなたの生き方を最高のものに変えるビッグチャンスとも取れます。ピンチはチャンスとはよくいったものです。この状況を逆手にとって利用し、あなたの理想の生き方をつかんでしまいましょう。